Syv praktiske prinsipper for å tenke klart når alt rundt deg slutter å gi mening

De fleste feiler ikke under en krise fordi de mangler utstyr eller ressurser.

De feiler på grunn av hvordan de reagerer i løpet av de første minuttene.

Når en krise oppstår, er det sjelden tid til å tenke seg nøye om.

En brann inne i en bygning.

Et omfattende strømbrudd.

En evakuering.

Et terrorangrep.

Lynflom.

Svikt i transportsystemet.

Alt skjer raskt.

Ofte raskere enn noen forventer.

Og det er da en av de største utfordringene oppstår:

Vårt første instinkt er sjelden vår beste respons.

Ikke fordi vi er svake.

Ikke fordi vi ikke vet hva vi skal gjøre.

Men fordi den menneskelige hjernen er designet for å reagere før den har forstått situasjonen fullt ut.

Og i en ekte krise kan det å reagere uten forståelse gjøre situasjonen verre.

Noen løper uten å vite hvor de skal.

Andre følger bare etter mengden.

Noen stivner helt.

Andre ringer gjentatte ganger til venner og familie, noe som overbelaster kommunikasjonsnettverk og kaster bort verdifull tid.

Forskjellen på en dårlig respons og en effektiv en har ofte lite med styrke, flaks eller engang fysisk forberedelse å gjøre.

Det koker ned til mental klarhet.

Og mental klarhet skjer ikke ved et uhell.

Den kan utvikles.

Hos No Signal snakker vi ofte om nødutstyr, familieplaner, evakueringsruter, møteplasser og alternative kommunikasjonsmetoder.

Men ingen av disse verktøyene betyr noe hvis sinnet ditt kobler ut i løpet av de kritiske første minuttene.

Derfor finnes det noen enkle prinsipper som kan hjelpe deg med å respondere mer effektivt når kaoset oppstår.

De er ikke rigide regler.

De er fundamenter.

Mentale verktøy.

Små ankre som kan hjelpe deg med å beholde kontrollen når alt annet ser ut til å gå i oppløsning.

Pust før du beveger deg

Vårt naturlige instinkt under en krise er å handle.

Bevege seg.

Løpe.

Flykte.

Se etter svar.

Men å handle for raskt uten å forstå hva som skjer, er en av de vanligste feilene folk gjør.

Noen ganger bør de første sekundene brukes på noe som er enda viktigere:

Observasjon.

Hva skjer egentlig?

Hvor er faren?

Er det brann?

Røyk?

Vold?

En falsk alarm?

Det korte øyeblikket med vurdering kan endre din neste beslutning totalt.

Den første personen som beveger seg, er ikke alltid den som er tryggest.

Svært ofte er det den første personen som forstår situasjonen.

Ikke følg mengden automatisk

Folkemengder skaper hastverk.

Og hastverk er smittsomt.

Når alle begynner å løpe, er instinktet ditt å løpe også.

Når alle ser i én retning, gjør du naturlig det samme.

Men folkemengder vet ikke nødvendigvis hva som skjer.

Å blindt følge etter dem kan føre deg rett inn i fare.

Folkemengder reagerer.

De analyserer sjelden.

Se heller etter pålitelige tegn.

Sikkerhetspersonell.

Offisielle instruksjoner.

Tydelig merkede utganger.

Verifisert informasjon.

Under en krise er situasjonsforståelse langt mer verdifullt enn hastighet.

Beskytt pusten din før noe annet

En av de mest oversette prioriteringene i mange krisesituasjoner er luften du puster inn.

Ved branner, eksplosjoner, bygningskollapser eller hendelser med farlige stoffer er ikke den største faren alltid selve hendelsen.

Noen ganger er det luften.

Når pusten din er kompromittert, begynner alt annet å svikte.

Kroppen din.

Dømmekraften din.

Evnen din til å ta beslutninger.

Å kontrollere pusten er ikke bare en fysisk ferdighet.

Det er også en psykologisk ferdighet.

Rolig, kontrollert pust hjelper til med å redusere panikk.

Det forbedrer mental klarhet.

Det gjenoppretter en følelse av kontroll.

Og i ekstreme situasjoner kan disse ekstra sekundene utgjøre hele forskjellen.

Gjør det til en vane å være bevisst utgangene

En av de enkleste vanene kan også bli en av de mest verdifulle.

Hver gang du kommer til et nytt sted, finn ut hvordan du ville forlatt det hvis noe gikk galt.

Det høres ubetydelig ut.

Nesten ingen gjør det.

Helt til de plutselig må.

Da kan stress, støy, forvirring og frykt få selv kjente steder til å føles helt fremmede.

Å kjenne utgangene dine før du trenger dem, reduserer nøling.

Og nøling kaster bort verdifull tid.

Kommuniser mindre – men kommuniser bedre

Under kriser sier mange for mye samtidig som de kommuniserer veldig lite.

Lange meldinger skaper forvirring.

Emosjonelle meldinger øker angst.

Ufullstendige meldinger skaper usikkerhet.

Nyttig kommunikasjon er enkel.

Hvor du er.

Om du er trygg.

Hva som skjer.

Hva du skal gjøre videre.

Det er nok.

Klar kommunikasjon hjelper ikke bare andre.

Det hjelper også å organisere din egen tenkning.

Spar på kreftene

Mange oppfører seg som om enhver krise vil være over i løpet av fem minutter.

Virkeligheten er ofte svært annerledes.

Timer.

Dager.

Noen ganger lenger.

Å utmatte seg selv for tidlig er en stille måte å øke risikoen på.

Energi er en ressurs.

Akkurat som vann.

Akkurat som batteristrøm.

Akkurat som pålitelig informasjon.

Porsjoner kreftene dine.

Hvil når det er mulig.

Unngå unødvendig bevegelse.

Suksess handler ikke om å bevege seg raskest.

Det handler om å holde seg kapabel lenger.

Ha alltid et alternativ

Avhengighet skaper sårbarhet.

Én evakueringsrute.

Én beredskapsplan.

Én møteplass.

Én kommunikasjonsmetode.

De fungerer alle...

Helt til de ikke gjør det.

Ekte beredskap er bygget på redundans.

Plan B.

Rute B.

Møteplass B.

Reservekommunikasjon.

Moderne kriser forstyrrer ofte systemene vi stoler mest på.

Når det skjer, slutter alternativer å være praktiske.

De blir essensielle.

Beredskap begynner lenge før krisen

De fleste tror overlevelse begynner når krisen starter.

Det gjør den ikke.

Den begynner mye tidligere.

Den begynner når du velger å tenke annerledes.

Når du blir mer bevisst på omgivelsene dine.

Når du stiller spørsmål.

Når du forestiller deg mulige scenarioer.

Når du bygger nyttige vaner.

Ekte beredskap handler ikke om å leve i frykt.

Det handler om å redusere usikkerhet.

Og å redusere usikkerhet forbedrer evnen din til å ta gode beslutninger.

Fordi i de fleste kriser er ikke den største utfordringen bare hva som skjer.

Det er hvordan vi responderer på det.

Å lære å kontrollere det første instinktet kan være en av de mest verdifulle ferdighetene noen kan utvikle.

Observer.

Tenk.

Tilpass.

Det er No Signal.

Du vil kanskje også like

Hvis du fant denne artikkelen nyttig, kan du også være interessert i:

• 72-timers beredskap: Hvorfor alle husholdninger bør være forberedt
• Hva du bør gjøre ved strømbrudd hjemme
• Forstå sivilbeskyttelse: Hva det betyr for innbyggerne
• Nødkommunikasjon: Slik holder du kontakten når nettene svikter
• Nødsett: Hva alle husholdninger bør ha klart
• Slik lager du en familieberedskapsplan som faktisk fungerer