No Signal, The guide. No Signal The Guide er en digital overlevelsesguide du bare må ha for de som bor i storbyer. Lær hvordan du håndterer massive strømbrudd, naturkatastrofer, cyberangrep, ressursmangel og uro i byer. Denne nedlastbare e-boken inneholder 14 viktige kapitler: beredskapsplanlegging, håndtering av ly, vannrensing, matlagring, sikker kommunikasjon, personlig sikkerhet, førstehjelp og mental motstandskraft. Ideell for: • Byboere • Familier som ønsker å være forberedt • Studenter og fagfolk i byer • Overlevelsesentusiaster Viktige funksjoner: • Øyeblikkelig digital nedlasting (PDF) • Dekker 14 viktige emner • Bonus: 72-timers Go Bag-sjekkliste • Tilgjengelig på spansk og engelsk • Kompatibel med alle enheter (mobil, nettbrett, bærbar PC) Beskytt livet ditt, familien din og fremtiden din. Last ned guiden din nå, og vær forberedt på det uventede. #UrbanSurvival #SurvivalGuide #Emergency Preparedness #DisasterPlanning #UrbanCrisisManagement #DigitalSurvivalBook #UrbanEmergencyKit #BlackoutTips #CrisisReadiness #SurvivalGuideLast ned¿Te gustaría versus tambien på nett?
Beredskapsveiledning for innbyggere – Å starte på nytt: emosjonell støtte etter et jordskjelv (gratis PDF)
Beredskapsveiledning for innbyggere – Å starte på nytt: emosjonell støtte etter et jordskjelv (gratis PDF)
Kunne ikke laste inn hentetilgjengelighet
Du overlevde. Det er mye i seg selv. Denne guiden følger deg i tiden som kommer.
Etter et jordskjelv fokuserer hjelpen på det mest presserende: vann, tak over hodet og mat. Men det finnes en annen gjenoppbygging som ingen ser, og som avgjør hvordan livet ditt vil bli herfra: den emosjonelle. Volver a Empezar (Å begynne på nytt) er en gratis guide for psykologisk støtte etter et jordskjelv, skrevet på et enkelt og menneskelig språk for de som har mistet noen, de som har mistet alt, og de som støtter dem.
Du vil ikke finne tomme fraser som "alt skjer av en grunn" eller "du må være sterk". Du vil finne det som faktisk fungerer, ifølge verdens mest anerkjente institusjoner for psykisk helse i krisesituasjoner: Verdens helseorganisasjon (WHO), UNICEF, Den stående komité mellom etater (IASC), det amerikanske nasjonale senteret for traumatisk stress hos barn (NCTSN), samt tiår med vitenskapelig forskning på resiliens, sorg og traumer.
Innhold i guiden (15 deler): det du føler er normalt · kartet over de neste månedene, fase for fase · sorg og overleverskyld · når du har mistet alt (inkludert den "andre katastrofen" med byråkrati og økonomi) · hvordan hjelpe barn og unge, og hva et foreldreløst barn trenger · eldre og personer med nedsatt funksjonsevne · å sove igjen: etterskjelv og mareritt · konkrete verktøy (4-2-6-pust, 5-4-3-2-1-forankring, "enn så lenge"-regelen) · myter og sannheter: de 8 setningene du kommer til å få høre · fellesskapets styrke · hvordan være en støtte uten å gjøre skade · når man bør søke profesjonell hjelp · og en ny begynnelse.
For hvem: overlevere og deres familier · etterlatte · foreldre og omsorgspersoner for berørte barn · frivillige, lærere og lokalsamfunnsledere · alle som ønsker å støtte noen som har mistet alt på en god måte.
Gratis nedlasting, til å deles. Denne guiden er og forblir gratis. Last den ned, skriv den ut og del den med alle som trenger den: i familien, lokalmiljøet, skolen eller på arbeidsplassen. Kunnskap som leger bør ikke koste noe.
📄 Nedlastbar PDF · 15 deler · Spansk · For skjerm eller utskrift
Denne guiden tilbyr generell emosjonell støtte basert på anerkjente kilder og erstatter ikke behandling fra helsepersonell innen psykisk helse.
Fra skaperne av No Signal, The Guide — den praktiske guiden for urbane kriseforberedelser. nosignaltheguide.com
Dele
