Kit de emergencia para el hogar: afronta 7 días por tu cuenta
La mayoría de las emergencias no te obligan a salir. Te obligan a quedarte: un largo apagón, una tormenta, un corte de agua o una avería de la red. Cuando eso ocurre, las tiendas cierran, los pagos con tarjeta se detienen y la ayuda se destina primero a las personas en mayor peligro. Tu kit para el hogar es lo que mantiene a tu familia segura, alimentada y abrigada hasta que todo vuelva a funcionar.
La Unión Europea recomienda que los hogares puedan valerse por sí mismos durante al menos 72 horas. Las autoridades nórdicas, como DSB en Noruega y MCF en Suecia (anteriormente MSB), recomiendan aproximadamente una semana. Empieza con 72 horas. Aumenta hasta 7 días.
Tu kit para el hogar no es tu mochila de emergencia. La mochila de emergencia es para salir en minutos. El kit para el hogar es para quedarte en casa.
¿No sabes cuánto necesitas? Usa nuestra calculadora de kits de emergencia gratuita: introduce los miembros de tu hogar y obtén las cantidades exactas de agua, alimentos y suministros.
1. Agua
- Almacena al menos 3 litros por persona al día: unos 21 litros por persona para una semana. FEMA recomienda un galón, unos 4 litros, por persona al día.
- Añade extra para mascotas, clima cálido, niños y personas enfermas.
- Usa agua embotellada sellada o recipientes limpios aptos para alimentos. Sustituye el agua del grifo almacenada cada 6 meses.
- Ten pastillas purificadoras de agua o un filtro como reserva.
2. Alimentos que se conserven
- Elige alimentos que tu familia ya consuma, que se conserven durante mucho tiempo y que se puedan comer fríos.
- Buenas opciones: pescado enlatado, carne y frijoles, pasta y arroz, pan duro, avena, frutos secos, fruta seca, mantequilla de cacahuete, leche de larga duración.
- Planifica para bebés, dietas especiales y mascotas.
- Ten un abrelatas manual.
- Rota: come los artículos más antiguos y reemplázalos cuando hagas la compra.
3. Calor y cocina sin electricidad
- Ropa abrigada, capas de lana, mantas y sacos de dormir para todos.
- Una fuente de calor alternativa segura si es posible, como una estufa de leña, con combustible almacenado.
- Una estufa de camping o un quemador de gas con combustible extra, usado solo al aire libre o con buena ventilación.
- Nunca uses una parrilla, generador o calefactor de gas en una habitación cerrada. El monóxido de carbono es invisible y puede matar en minutos.
4. Luz y energía
- Linternas o lámparas frontales para cada persona, además de pilas de repuesto.
- Una lámpara de manivela o solar.
- Velas y cerillas, usadas con cuidado y nunca sin supervisión.
- Baterías externas cargadas. Recárgalas cada pocos meses.
5. Radio e información
- Una radio a pilas, de manivela o solar (DAB o FM, según tu país) para recibir información oficial sin internet.
- Números de emergencia y contactos clave escritos en papel. Consulta Haz un plan.
6. Salud e higiene
- Un botiquín de primeros auxilios.
- Suministro extra de medicamentos habituales cuando sea posible, y una lista escrita de dosis.
- Pastillas de yodo solo si tu autoridad nacional de salud o de radiación las recomienda para tu hogar.
- Toallitas húmedas, desinfectante de manos, papel higiénico, bolsas de basura y productos sanitarios.
- Si se corta el agua, un inodoro de emergencia sencillo: un cubo, bolsas resistentes y arena para gatos o serrín.
7. Dinero y documentos
- Efectivo en billetes pequeños para al menos unos días de comida y artículos básicos.
- Copias de identificación, seguro e información médica en una bolsa impermeable.
- Un depósito de combustible lleno o un coche cargado durante las temporadas de alto riesgo.
Lista de verificación rápida: kit para el hogar para 7 días
- Agua: 21 litros por persona
- Alimentos que se conserven durante 7 días, abrelatas
- Ropa abrigada, mantas, sacos de dormir
- Fuente de calor segura y estufa de cocina con combustible
- Linternas, pilas, lámpara de manivela o solar, velas, cerillas
- Baterías externas
- Radio a pilas o de manivela
- Botiquín de primeros auxilios y medicamentos
- Artículos de higiene e inodoro de emergencia
- Efectivo en billetes pequeños
- Documentos en una bolsa impermeable
- Tarjetas de contacto en papel
Calcula las cantidades exactas para tu hogar con la calculadora de kits, e imprime nuestra Lista de verificación para el hogar de 72 horas gratuita para tenerla en el refrigerador.
Preguntas frecuentes
¿Son suficientes 72 horas?
Es el mínimo que recomienda la UE. En invierno, en zonas rurales o durante grandes crisis regionales, la ayuda puede tardar más. Por eso las autoridades nórdicas piden a los hogares que planifiquen para aproximadamente una semana.
¿Dónde debo guardar el kit?
En un lugar fresco, seco y de fácil acceso, no detrás de puertas cerradas con llave ni debajo de objetos pesados. Todos los miembros del hogar deben saber dónde está.
¿Con qué frecuencia debo revisarlo?
Cada 6 meses. Revisa las fechas de caducidad, las pilas, los medicamentos y las tallas de ropa para niños.
Esta página es parte del paso tres: prepara tus kits. Continúa con Conoce tus riesgos, Haz un plan y la lista de verificación de la mochila de emergencia. Para apagones prolongados, lee Apagones.
Fuentes
- DSB Noruega: Folleto Egenberedskap (PDF, noruego)
- DSB endurece sus consejos: una semana de autosuficiencia (2024, noruego)
- MCF Suecia, Agencia Sueca de Protección Civil y Resiliencia
- FEMA / Ready.gov: Prepara un kit
- Estrategia de la Unión de Preparación: la recomendación de 72 horas (Euronews, marzo de 2025)
Material educativo. Sigue siempre las instrucciones de tus autoridades locales. Última revisión: noviembre de 2026.