Kit de emergencia de 72 horas con poco dinero
La Unión Europea pide que cada hogar pueda arreglárselas por su cuenta durante al menos 72 horas. Para eso no hace falta un pack de supervivencia especial. Casi todo está en un supermercado normal, y lo básico cuesta más o menos lo que una compra semanal. Esta es una lista de la compra para dos personas durante tres días, en tres presupuestos. Empieza esta semana por el primero y añade el resto cuando puedas.
Los precios son orientativos y cambian según el país y la tienda. Si en tu casa sois más o menos personas, usa la calculadora de kit.
Nivel 1: lo esencial, unos 30 €
Agua, comida que no necesita cocina y luz. Solo con esto se supera la mayoría de los apagones y temporales.
Agua
- 18 litros de agua embotellada: 3 litros por persona y día (por ejemplo, doce botellas de 1,5 litros)
Comida que no necesita cocina
- 4 botes de legumbres cocidas: garbanzos, alubias o lentejas
- 6 latas de atún, sardinas o caballa
- 2 latas de verduras o maíz
- 2 latas de fruta en conserva
- 2 paquetes de galletas saladas, pan tostado o biscotes
- 1 bote de crema de cacahuete u otra crema para untar
- 1 bolsa de frutos secos y 1 de fruta deshidratada
- 6 barritas de cereales o energéticas, o 2 tabletas de chocolate
- 2 litros de leche UHT o bebida vegetal
Luz y básicos
- 1 linterna con pilas de repuesto
- Velas y un mechero o cerillas
- 1 paquete de toallitas húmedas
- 1 rollo de bolsas de basura resistentes
- Un abrelatas manual, si tus latas lo necesitan
Nivel 2: información y energía, unos 60 €
Todo lo del nivel 1, más las tres cosas que más se echan de menos cuando se cae la red.
- 1 radio a pilas o de manivela
- 1 batería externa (power bank) de 10.000 mAh o más, con su cable
- 1 botiquín básico: tiritas, gasas, venda, desinfectante y medicamento para el dolor y la fiebre
- Pilas de repuesto para la radio
- Entre 50 y 100 € en billetes pequeños y monedas, guardados en casa (no cuenta en el presupuesto)
Nivel 3: comodidad y cocina, unos 100 €
Todo lo de los niveles 1 y 2, más lo necesario para cocinar, abrigarse y tratar el agua.
- 1 hornillo de camping con 2 cartuchos de gas, para usar al aire libre o con buena ventilación
- 2 linternas frontales, para tener las manos libres
- 2 mantas térmicas de emergencia
- Pastillas potabilizadoras de agua
- Gel hidroalcohólico y papel higiénico
- Pasta, arroz o sopas instantáneas, café o té, ahora que puedes cocinar
- Un silbato y un rollo de cinta americana
Lo que no se compra
- Una semana extra de tus medicamentos habituales y una lista escrita con las dosis
- Copias del DNI y de los documentos importantes en una bolsa impermeable
- Los teléfonos importantes apuntados en papel
- Ropa de abrigo y mantas que ya tienes
- Un plan familiar. Mira Haz un plan
Si en casa hay
- Un bebé: leche de fórmula, pañales, toallitas y potitos para 3 días
- Una mascota: comida y agua extra para 3 días. Mira Mascotas
- Una dieta especial o alergia: cambia los alimentos de la lista por los que puedas comer
Cómo guardarlo y renovarlo
- Guárdalo todo junto en una caja o bolsa, en un sitio fresco y seco que conozca toda la familia.
- Compra comida que ya coméis. Dos veces al año, comed lo que esté cerca de caducar y reponedlo.
- Ponte un recordatorio con el cambio de hora de verano e invierno: revisa fechas, pilas y la batería externa.
- Cuando tengas las 72 horas, amplía a 7 días. Mira el kit de casa para 7 días.
Preguntas frecuentes
¿Por qué 72 horas?
Es el mínimo que recomienda la Unión Europea en su Estrategia de Preparación de 2025. En una crisis grande, los servicios de emergencia atienden primero a quien está en peligro inmediato. Las autoridades nórdicas recomiendan una semana.
¿Es mejor comprar un kit de emergencia ya hecho?
No necesariamente. Los kits preparados son cómodos, pero suelen costar más e incluyen comida que normalmente no comerías. Un kit hecho por ti se adapta a tu casa y es más fácil de renovar.
¿Cuánta agua necesito de verdad?
Al menos 3 litros por persona y día para beber y cocinar lo básico. Más si hace calor, y para niños, personas enfermas y mascotas. Mira Cortes de agua.
Mira también la lista de la mochila de emergencia, seguridad de los alimentos, apagones y todos los riesgos.
Fuentes
- Estrategia de Preparación de la UE: la recomendación de 72 horas (Euronews, marzo de 2025)
- Protección Civil (España)
- FEMA / Ready.gov: Build a Kit
Material educativo. Los presupuestos son estimaciones, no precios reales. Sigue siempre las instrucciones de tus autoridades locales. Última revisión: noviembre de 2026.